vandaag had ik mijn tweede acroyoga les. De eerste was op Texel, afgelopen zaterdag in het gras :-) maar nu dus in de zaal. En dat is me toch tof om te doen… Doordat de oefeningen met een partner worden gedaan kun je met hulp van de partner verder in de houding komen. Daarnaast is het een goede les in loslaten, vertrouwen en op elkaar intunen.

Het meest kick is het :flying: . En voor mij wel deze variatie, we hebben er twee gedaan maar dees is echt tof:

De ene persoon is de base, de ander de flyer. De base tilt de flyer op door de voeten in de liezen te zetten en de handen tegen het sleutelbeen. Dan strekt de base de armen/benen tot precies het balanspunt gevonden is. De flyer strekt de benen en laat deze hangen tot het als contragewicht dient. Dan kan de flyer het bovenlichaam laten zakken en volledig ontspannen en overgeven. Op dat moment kan de base de rug masseren terwijl de flyer “vliegt” op de benen van de base… heeeeeel ontspannend en fijn om je over te geven..

Volgende week weer!!! Yippie…